科普知识
近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。
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近视是眼科一个非常常见的屈光不正的类型，近视的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素，在目前尚不能进行基因治疗的情况下，改善视觉环境就应当作为预防近视的重点。预防近视的方法主要包括以下几个方面：第一个就是合理的采光，在学习的时候室内的灯具不要过低，否则容易产生眩光，而且避免晚上开灯睡觉。第二个就是要提高亮度对比度和清晰度，在平时学习的时候，如果学习的字体不黑、模糊，而且纸不白，就会动用更多的调节，容易导致患者产生近视。第三个是要保持阅读时的坐姿端正。第四个就是适当的用眼时间。一般来说每次阅读或看电脑的时间最好不要超过五十分钟，稍微休息几分钟之后再继续近距离阅读或工作比较好，然后就是适当的阅读距离以及良好的阅读习惯也非常重要。还有就是我们要平衡饮食，多吃蛋白质、钙质丰富的食物，少吃甜食。
首先，养成良好的用眼习惯可以延缓近视眼的发生和发展机会，中小学生是预防近视的重要对象，即使已经发生了近视眼也应该按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，从以下几点做起：第一、做到读书写字的姿势一定要端正，书本和眼睛的距离一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘车时看书，不要在阳光直射下或光线较暗的地方读书或者写字。第二、保证眼睛的休息时间时眼睛能够得以正常的生长发育，一般看书一个小时左右，建议休息十到十五分钟。第三、要经常远眺可以选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次十到十五分钟左右。第四、不要玩电子游戏机，少看电视，电脑，手机等电子产品，坚持做眼保健操。第五、加强体育锻炼，注意营养均衡，不要养成偏食、厌食的习惯。第六、定期做视力检查，建议每学期进行一次。
