科普知识

　　预防近视的方法关键是要看平时的用眼习惯和用眼卫生，所以一定要去多关注近视的科普知识，知道近视是如何发生的，才能有针对性的预防近视。从学龄前儿童和青少年时期开始就要注意用眼卫生，儿童实际上脑组织的注意力集中时间大概是20-30分钟，经过这段时间的近距离注视之后，一定要放松，去户外做运动，去看看远处，这都是比较常见的用眼卫生习惯，比得了近视之后再去纠正更重要。预防近视除了从青少年、学龄前儿童开始抓起以外，其实现在对于成年人而言，由于看手机的时间增加了，很多人都发现迅速近视，或者过去不近视，很快就得近视眼。实际上这都是忽视了近视预防的方法，就是一次不要看手机时间太长，不要盯着电脑的时间太长，到30-40分钟时尽量休息。