科普知识

　　保护眼睛预防近视 1、什么是近视眼？常见的临床表现是什么？ 近视眼是一类常见的视觉现象：看远模糊，看近清晰，通 过光学镜片即可提高视力。由于非常普遍，容易识别，因而人 们对近视眼认识并不陌生。近视眼是由于角膜及晶体的屈光度 太大或眼轴太长造成影像成像在视网膜前。 近视眼最突出的症状表现是远视力降低，近视力可正常。 视力疲劳在低度者常见，高度近视者多属于轴性近视，常伴发 眼球及眼位的改变。眼底的变化：低度近视眼眼底变化不明显, 高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。 豹纹状眼底、弧形斑等。 2、近视眼是怎样形成的？ 为了攻克近视眼，人们与之斗争了几个世纪，投入了大量 的人力物力，尽管研究不断深入，但迄今为止仍处在认识阶段。 由于近视眼本身的复杂性，因而至今近视眼的病因机制未能阐 明，防治工作收效甚微，近视现象仍不断增加。究其原因，虽 然看法不统一，但归结起来不外乎内外因两种： （1）内因：即遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公 认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明 显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在600度以上。但也有 高度近视眼者，无家族史。（2）外因：即环境因素，从事文 字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中 近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显 上升。特别是青少年时期，不注意视觉卫生，是形成近视眼的 直接原因。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。 3、近视眼如何预防？ （1）教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大 小适宜，黑板的距离要适中，学习时眼与书本的距离保持在 30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜 明，学生座位前、后、左、右要定期调换。（2）防止用眼过度, 近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分 钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。（3）不要在阳光直射 下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。（4）视 频（电视、电脑、游戏机及手机等）亮度与色调要适中，图像不 清时，应立即转移视线）上课做作业时要经常眨巴眼睛， 感到眼疲劳时，闭目休息半分钟，对预防近视有一定的帮助。 （6）不要偏食挑食，不要过多吃糖。必须注意个人用眼卫生， 保持眼睛周围清洁。（7）积极加强体育锻炼，保证充足睡眠。 4、如何治疗近视眼？ 近视眼目前都没有特异有效的治疗方法，可行者只有光学矫 正，就是配戴眼镜。可以预计，在一个相当长的时期中，仍将 是不可被取代的近视眼实