科普知识

　　近视眼的预防认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。1.读书写字姿势正确，做到“三个一”。2.不在乘车、走路或卧床情况下看书。3.用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。4.照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。5.勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。6.减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。7.包装充足的睡眠，晚上十点之前睡觉。8.定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。爱眼小知识第21页,共31页，星期六，2024年，5月第22页,共31页，星期六，2024年，5月第一招用力眨眨你的眼睛1.请先用力闭上你的眼睛。2.再睁开。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。第23页,共31页，星期六，2024年，5月第二招上下左右转动眼球1.眼球向右看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數秒。4.回到正中位置。第24页,共31页，星期六，2024年，5月第三招上下左右转动眼球1.眼球向上看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數秒。4.回到正中位置。第25页,共31页，星期六，2024年，5月第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第26页,共31页，星期六，2024年，5月第五招看近看遠調節眼肌2.視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。第27页,共31页，星期六，2024年，5月到大自然中去同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。第28页,共31页，星期六，2024年，5月第29页,共31页，星期六，2024年，5月爱护眼睛拍手歌你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。

　　你拍十，我拍十，良好习惯要保持。第30页,共31页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第31页,共31页，星期六，2024年，5月**互动的方式引出不良的习惯：归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。******关于近视眼的防治PPT爱护眼睛远离近视第2页,共31页，星期六，2024年，5月上面毛，下面毛，中间加个黑葡萄。（打一人体器官）第3页,共31页，星期六，2024年，5月游戏：盲人画像请一位同学走上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，在老师准备的脸形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴，然后打开红领巾看看贴得怎么样？（其他同学评一评）眼睛是否重要呢？第4页,共31页，星期六，2024年，5月蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的花朵；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛！第5页,共31页，星期六，2024年，5月我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。第6页,共31页，星期六，2024年，5月为了使我们心灵的窗户更加明亮，我们要更好的保护我们的眼睛第7页,共31页，星期六，2024年，5月第8页,共31页，星期六，2024年，5月正确坐姿三个“一”两个“要”眼离书本一尺远胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。第9页,共31页，星期六，2024年，5月玩耍时不伤害眼睛第10页,共31页，星期六，2024年，5月不用脏手擦眼睛第11页,共31页，星期六，2024年，5月不躺着看书第12页,共31页，星期六，2024年，5月不近距离看电视第13页,共31页，星期六，2024年，5月保持正确的读写姿势第14页,共31页，星期六，2024年，5月哪些是不良的用眼习惯？●看书写字的姿势？●阅读的距离？●随时用手揉自己的眼睛？●你看电视的姿势，时间●你用多长时间做作业？●迷恋电脑游戏的时间？●在光线弱，强的情况下阅读？第15页,共31页，星期六，2024年，5月1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。2、放学了，欢欢边走边看书。3、晚上，齐齐躺在床上看书。4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。5、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。6、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。7、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。8、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。判断题第16页,共31页，星期六，2024年，5月.饮食结构合理，营养均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。.劳逸结合，睡眠充足；爱眼小知识第17页,共31页，星期六，2024年，5月胡萝卜芹菜菠菜橘子苹果第18页,共31页，星期六，2024年，5月炒胡萝卜芹菜炒肉菠菜炒木耳炒猪肝西红柿炒鸡蛋炸花生第19页,共31页，星期六，2024年，5月小组讨论：在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？第20页,共31页，星期六，2024年，5月**互动的方式引出不良的习惯：归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。******