科普知识

　　近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

　　--

　　近视是眼科常见疾病，由于近年来电子产品的普及，以及学生课业压力的增加，近视发病率逐年增长，预防近视是目前社会上普遍要面对的一个重大问题。要预防近视就要注意保护好眼睛，合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑等，例如每用眼半小时到四十分钟左右，就应该停下来闭目养神或者是看远处十分钟，这样才能使眼睛得到充分的放松，阻止和延缓近视度数的增长。另外，每日增加户外活动两小时以上，对于预防近视的发生和限制近视度数的增长也是有很大帮助。对于已经形成近视的患者，可以考虑佩戴角膜塑形镜，能有限制近视度数的增长的作用；目前可以点低浓度阿托品滴眼液，对于限制近视度数的增长也是有一定作用。总之，要想预防和控制近视，需要注意保护好眼睛。

　　对于青少年儿童来说，预防近视的方法主要包括以下这些：保证儿童有两小时的白天的户外活动时间，每天两小时户外活动可以有效地防止青少年儿童产生近视。并且要注意保护眼睛，在看书写字的时候要控制用眼的距离，眼睛和书本的距离要在33cm以上，近距离用眼的时间一次不要超过45分钟。看书45分钟之后就要休息10分钟，并且要向远处眺望，多看一些绿色的植物。要养成正确的做眼保健操的习惯。并且在学习的时候，室内光线要明亮，不要在暗的环境下看书。