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　　相似之处在于都会让人深陷其中、难以自拔。沉迷社交媒体和短视频，源于厚重的信息茧房和注意力的碎片化。但沉迷于AI恋情，还有两方面独特原因：一是在现实世界中缺乏情感满足，转而在虚拟世界里寻求填补；二是对现实世界根本提不起兴趣，转而投向虚拟世界的“简单”与“即时响应”。两者的成瘾危害也不同：前者容易让人对虚拟互动信以为真，最终可能因AI无实体、无法成为现实伴侣，导致情感需求落空而受伤；后者则是用虚拟恋情完全替代现实情感，使人不再愿意尝试和体验真实的爱情。这两种情况都可能引发社会问题。

　　这是一种启示。国家网信办发布的《暂行办法》从技术约束层面做出了规范。“2小时强制弹窗”和“人工接管”机制旨在通过强制中断，为陷入情感漩涡的用户提供物理与心理上的“冷却期”。然而，该机制虽在物理层面设定了中断点，但对深度孤独或已产生心理依赖的用户，弹窗提醒的效果可能有限，也可能被用户规避。对成年人的防沉迷，仅靠“时长提醒”和“状态识别”可能不够，因为成年用户依赖AI恋情的原因，往往涉及情感创伤、社交恐惧等深层问题。能否真正有效，还取决于人工接管的专业程度，以及社会心理援助服务的配套衔接。